Manfaat Pelukan

Oleh Sahara. 

Mari kita berpelukan, dan rasakan efeknya pada diri kita sendiri. Berpelukan bisa menjadi cara yang menyenangkan dan damai untuk menentukan hari yang panjang dan melelahkan. 

Kadang-kadang kita dihadapkan pada situasi yang sulit dalam hidup, dengan sebuah pelukan, suatu yang sederhana tapi besar efeknya pada diri kita. 

Meningkatkan kualitas tidur

Saat kita tidak bisa tidur karena mungkin pikiran stres atau beban pekerjaan yang menumpuk, coba minta dipeluk oleh pasangan, anak atau orang tua kita. Anda akan merasa aman, nyaman dan rileks yang membuat tidur lebih berkualitas.

Mengurangi stres

Jika Anda merasa sangat stres, sedih, atau mengalami hari yang berat, berpelukan dapat membantu suasana hati dan membuat merasa lebih baik lagi.

Meredakan rasa sakit

Berpelukan tak hanya bentuk dukungan moral saat Anda cedera. Lebih dari itu, berpelukan bisa dianggap sebagai rasa karena oksitosin yang dapat membantu memblokir sinyal rasa sakit.

Mengurangi rasa takut

Berpelukan tak hanya bentuk dukungan moral saat Anda takut atau cemas. Lebih dari itu, dapat dianggap sebagai cara mentransfer atau berbagi energi, sehingga ketakutan atau berpelukan dapat dikurangi. 

Membuat jantung lebih sehat. 

Kesehatan jantung juga bisa dipengaruhi oleh seberapa banyak Anda berpelukan.

berpelukan sangat disarankan ketika seseorang merasa marah atau emosional maka detak jantung akan meningkat, berpelukan dapat menurunkan detak jantung ke tingkat optimal

Baca juga : Manfaat Senyuman

Terima kasih telah membaca artikel ini, silahkan tinggalkan komentarnya.